TOP 5 | Despre alegerea tricoului de alergare

In ultima perioada alergarea ca activitate a crescut semnificativ in popularitate fiind de departe activitatea preferata de milioane de oameni din intreaga lume, deoarece este benefica pentru sanatate, foarte accesibila si poate fi practicata aproape oriunde.

In acelasi timp alergarea reprezinta baza de antrenament pentru multe alte sporturi, ofera o conditie fizica buna, intarind sistemul muscular, cardio-respirator si imunitar.

Din punctul meu de vedere, o alergare confortabila este conditionata de alegerea echipamentului adecvat, nu sunt adeptul cliseului format in jurul acestei activitati conform, caruia poti alerga cu orice ai prin casa. 

Daca alegi sa alergi fara echipament adecvat, pe langa faptul ca te vei simti inconfortabil, constient sau inconstient iti pui in pericol sanatatea. Tinand cont de popularitatea acestei activitati, sunt surpins de numarul mare de persoane pe care inca le vad alergand in tricouri din bumbac.

Bumbacul ca fibra naturala are beneficiile lui si domeniile lui de utilizare, insa cu siguranta nu-si gaseste locul in activitatile sportive, in special din cauza retentiei de umezeala si a greutatii mari, mai ales atunci cand este ud.

Articolele din bumbac sunt destinate folosirii zilnice datorita faptului ca este hipoalergenic, ofera o senzatie naturala si un aspect placut, insa in activitatile sportive se folosesc articole tehnice care cel mai adesea sunt realizate din poliester dar pot fi confectionate si din nylon sau lycra.

Principalele motive care duc la folosirea acestor materiale sunt respirabilitatea, uscarea rapida si greutatea redusa, materialele mentionate fiind utilizate in toate activitatile sportive, de la sporturi de iarna pana la inot.

Preturile pentru astfel de articole sunt destul de accesibile putandu-se gasi cu usurinta tricori chiar si la 25 de lei (cat un pachet de tigari si o bere :)). Pentru persoanele alergice care nu tolereaza contactul pielii cu astfel de materiale sintetice, exista articole create cu mix de bumbac de pana la 60 % din compozitie, mix care imbunatateste senzatia naturala dar scade din functionalitate treptat, pe masura ce creste cantitatea de bumbac.

Am auzit si opinii conform carora bumbacul este cel mai potrivit chiar daca transpiri, motivand ca acesta este de fapt scopul, de-aia alergi, sa transpiri. Numai ca se face o mare confuzie aici, de transpirat o sa transpiri si daca alergi in pielea goala deoarece corpul prin miscare se supraincalzeste si prin transpiratie se face termoreglarea organismului.

Diferenta e ca un tricou din bumbac va ramane umed pentru mult timp, in timp ce un tricou tehnic se va usca mult mai rapid si nu va absorbi aceesi cantitate de umezeala. In general, atunci cand iti alegi tricoul de alergare , trebuie sa acorzi importanta deosebita catorva aspecte, cum ar fi:

1.Materialul din care este facut tricoul si gradul de finete/abraziune al acestuia

2.Greutatea tricoului

Dupa cum am spus, ideal ar fi ca acesta sa fie din poliester deoarece este respirabil, usor si se usuca rapid. Multe persoane evita acest material din cauza alergiilor provocate sau din cauza mirosului neplacut.

Un tricou din poliester, cu tehnologie de respirabilitate, nu asigura insa lipsa mirosului neplacut ci faptul ca ramai uscat in timpul activitatii deoarece mirosul neplacut rezulta din contactul transpiratiei cu bacteriile de pe piele.

Intr-adevar prin contactul materialului cu amestecul de transpiratie si bacterii, acesta capteaza mirosul neplacut, dar la cat de repede se usuca ( chestiune de minute in lumina solara directa ) nu vad de ce nu l-ai clati intre 2 antrenamente.

De asemea este foarte important ca tesatura sa fie deschisa si in structura ei sa existe mici ochiuri prin care aerul rece sa poata patrunde in interior pentru a realiza procesul de ventilare a corpului.

running t-shirt

Foarte importanta este si uscarea rapida, cu cat acest proces se face mai rapid  cu atat mai mult tricoul isi va pastra greutatea redusa pentru mai mult timp. Cu cat tricoul se usca mai greu, umezeala absorbita in tesatura ii va creste greutatea.

Gradul de finete/abraziune al materialului poate reprezenta diferenta de pret dintre 2 tricouri diferite si este o caracteristica extrem de importanta mai ales pentru persoanele care alearga pe distante lungi intrucat pe toata durata alergarii tricoul se freaca de piele si daca materialul este abraziv poate irita serios anumite zone ale corpului, cauzand sangerari si/sau senzatii de usturime.

running t-shirt chafing.png

Pe langa avantajele aduse de compresie, eliminarea frictiunii este unul din motivele pentru care in cursele de anduranta se folosesc de regula tricouri mulate, similare celor folosite de atleti.

3.Cusaturile

In ceea ce priveste cusaturile, ar fi de preferat sa fie cat mai putine si cat mai ascunse pentru  a nu irita pielea. De asemenea, in general la tricourile premium, croiala este modificata astfel incat in miscare tricoul sa urmeze perfect linia corpului, ducand la o miscare libera si naturala.

4.Prezenta zonelor perforate

De obicei materialul este perforat in zonele in care corpul transpira cel mai intens cum ar fi zona axiala sau partea de sus a spatelui. Aceste zone rezulta din cercetarile de management al temperaturii corpului, in care companiile producatoare de echipamente sportive investesc foarte multe resurse.  Fiind vorba de zone ale corpului supraincalzite, portiunile perforate permit aerului rece sa intre accelerand procesul de ventilare.

running t-shirt perforated zone.png

5.Prezenta elementelor reflectorizante

Aceste zone asigura vizibilitate in lumina redusa si sunt foarte utile daca alergi noaptea. Pentru mine tot timpul au fost pe lista cu prioritati deoarece alerg in principal noaptea si purtarea unei veste reflectorizante nu mi se pare o varianta prea comoda.

De regula caut sa le identific pe spatele tricoului, pe partea din fata exista logoul companiei producatoare care in majoritatea cazurilor este reflectorizant.

running t-shirt reflective elements.jpg

Pe langa aceste caracteristci, pretul unui tricou de alergare mai poate fi influentat de diversele tehnologii pe care acesta le are. O tehnologie care imi place foarte mult se regaseste la tricourile Adidas, si anume climachill, tehnologie lansata in 2014, care garanteaza cel mai respirabil material si senzatie de racoare maxima. Tehnologia climachill functioneaza astfel:

Materialul din care este facut tricoul, este tesut cu ochiuri foarte deschise care in timpul  alergarii permit aerului rece sa patrunda in interior si caldurii sa iasa, accelerand astfel procesul de racorire si ventilare a corpului.

De asemenea, acesta are in compozitie fire plate realizate din titan care maximizeaza contactul cu pielea pentru a absorbi o cantitate cat mai mare de transpiratie si elimina iritarea cauzata de frictiune.

In plus, in partea de sus a spatelui, care potrivit cercetarilor de management al temperaturii corpului, la barbati este cea mai incalzita zona a corpului, sunt prezente niste sfere din aluminiu care in contact cu pielea dau o senzatie de racoare exact acolo unde este nevoie.

climachill.png

Ar mai fi multe de spus, dar in mare cam astea ar fi principalele aspecte care ar trebui urmarite atunci cand iti alegi tricoul de alergare, asa ca data viitoare poti lasa linistit culoarea la sfarsit 🙂

In incheiere va las sa vizualizati un test pe care l-am facut astazi, si anume:

Am luat trei tricouri, dintre care 2 functionale ( unul Nike, unul Adidas ) si unul din bumbac pe care le-am cantarit dupa care le-am introdus in apa. Dupa aproximativ 2 min le-am scos din apa (fara sa le storc), le-am pus pe cate un umeras si le-am lasat sa se scurga 10 min.

Dupa trecerea celor 10 min le-am catarit din nou pentru a vedea ce cantitate de apa au retinut. Dupa ce le-am cantarit, le-am pus din nou pe cate un umeras si le-am scos la aer ( nu in lumina solara directa ) unde le-am lasat aproximativ 50 min dupa care le-am cantarit din nou pentru a vedea cantitatea de lichid retinut dupa trecerea unei ore de la scoaterea din apa. Rezultatele testului le puteti vedea mai jos:

20160728_185625

20160728_191851

20160728_204036

20160728_185839

20160728_191741.jpg

20160728_203641.jpg

20160728_185953.jpg

20160728_191515.jpg

20160728_203809.jpg

Va doresc alegeri inspirate si tricouri cat mai uscate!

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s