TOP 5 | Cele mai inspirate cadouri pentru un alergator

Este 20 decembrie si … din nou acel moment al anului cand toata lumea incepe sa alerge … prin magazine, dupa cadouri de Craciun.

Intr-adevar febra cadourilor ne cuprinde pe toti si cursa nebuna dupa ele, se pare ca a intrat pe ultima turnanta.

Si ca de fiecare data, este momentul acela in  care devii indecis, momentul in care ti se pare ca bugetul disponibil anul asta nu este suficient sau momentul in care ramai in pana de idei.

Daca persoana pentru care pregatesti cadoul de Craciun este pasionata de alergare, ai scapat de griji, orice cadou care are legatura cu aceasta activitate, la un moment dat tot isi va gasi utilitatea.

Mai jos o sa pun cateva idei care sper sa te ajute sa alegi cadoul pentru un pasionat al fenomenului, in fapt este o lista cu ce mi-as dori eu sa primesc anul asta. 🙂

1.Bandana Buff

Captusita cu polar, fara polar sau din lana, nu concep alergarea in timpul iernii fara bandana. Bandanele Buff sunt fabricate asemenea unui tub, fara cusatura, sunt respirabile si nu permit formarea mirosurilor neplacute deoarece au tratament antimicrobian. Reprezinta o solutie excelenta datorita versatilitatii, intotdeauna in timpul alergarii o ridic peste nivelul gurii, iar in momentul in care am incheiat alergarea, o transform intr-un fes calduros si o pun pe cap.

cum_sa_porti_bandana.png

2.Manusi pentru alergare

Deoarece caldura se pierde foarte usor prin extremitati, manusile reprezinta un alt accesoriu de care nu ma pot desparti in sezonul rece. Pentru mine sunt excelente daca sunt fabricate din material rezistent la vant (softshell / windstopper) si daca sunt dotate cu elemente reflectorizante.

3.Bluza pentru alergare

Daca la capitolul “maneca scurta” cu totii stam bine deoarece folosim inclusiv tricourile din kiturile de participare la diferite competitii, la capitolul “maneca lunga” intotdeauna sunt probleme.

In mod obligatoriu, bluza pentru alergare trebuie sa fie respirabila si in mod ideal, sa fie un pic mai groasa, confectionata dintr-un material elastic, sa aiba elemente reflectorizante si eventual orificiu pentru degetul mare (pentru cei care nu folosesc manusi).

4.Sosete de compresie

Reprezinta combinatia ideala intre sosetele de alergare (despre care am scris aici) si echipamentul de compresie. Compresia are numeroase avantaje, printre care:

Efectul de compresie aplicat pe muschi imbunatateste circulatia sangelui  si circulatia imbunatatita inseamna mai mult oxigen pentru muschi, ceea ce se traduce in mai multa energie pentru alergator.

In timpul alergarii, sangele circula dinspre inima spre muschi si invers. In primul caz, fluxul de sange oxigenat este accelerat de actiunea de pompare a inimii si de pozitia verticala pe care o ai in timpul alergarii, insa fluxul sangvin care circula dinspre muschi spre inima, care poarta dioxidul de carbon, este cel care trebuie accelerat pentru ca sangele oxigenat sa ajunga mai rapid in muschii picioarelor. Oxigenarea optima a muschilor intarzie aparitia oboselii musculare si efortul poate fi prelungit.

Efectul de compresie stabilizeaza muschii si incheieturile, astfel:

  • previne entorsele si luxatiile cauzate de schimbarea rapida a directiei sau de terenul accidentat;
  • reduce socurile la nivelul ligamenetelor, tendoanelor si muschilor, cauzate de impactul piciorului cu suprafetele dure;
  • elimina vibratiile si miscarile oscilatorii ale muschilor gambei, evitand astfel  pierderea de  energie si aparitia oboselii;
  • imbunatateste coordonarea si ofera un control mai bun al miscarilor.

Efectul de compresie reduce acumularea de acid lactic in muschi, ceea ce inseamna mai putina oboseala si recuperare rapida.

Acidul lactic contribuie la aparitia starii de oboseala musculara, iar daca efortul este sustinut pentru o perioada lunga de timp, pot aparea crampe musculare. Sosetele de compresie accelereaza circulatia sangelui dinspre picioare spre inima, drenand astfel acidul lactic din muschi.

Sunt disponibile in diferite variante: pentru cursa, pentru recuperare, ultra light sau doar pentru gambe.

5.Camera sport

Daca dispui de buget ceva mai mare, poti face un cadou reusit alegand o camera sport. Mai toate modelele sunt mici, compacte, usor de purtat, rezistente la apa si pot fi folosite la alergare, bicicleta sau  in diferite situatii din viata de zi cu zi.

Preturile sunt destul de variate in fuctie de producator si specificatii, iar daca nu este GoPro Hero, asigura-te ca are caracteristici apropiate. O vad ca fiind un cadou reusit, deoarece iti permite sa iei cu tine acasa amintirile, peisajele si atmosfera de la competitii sau  antrenamente in locuri spectaculoase.

Si daca ai ales acest cadou, ai scapat de grijile cadoului de anul viitor, cand poti alege unul din numeroasele accesorii pe care sigur si le va dori.

In final retine un singur lucru: orice alegi din lista de mai sus, cu siguranta isi va gasi utilitatea.

Spor la alergat … dupa cadouri! Cadouri inspirate si Craciun fericit!

cadouri

Anunțuri

2 gânduri despre “TOP 5 | Cele mai inspirate cadouri pentru un alergator

  1. Buga Ion

    Mulțumesc Ionuț, mereu pe fază. Sfaturile tale mi-au făcut de fiecare data alergarea mai plăcută și eficientă. Îți doresc recuperare totală și să ai un sezon bun in 2017!

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s